请介绍 React 组件的生命周期，并说明不同阶段适合做什么操作？

回答思路

1. 准确说出挂载、更新、卸载三个主要阶段及对应生命周期方法
2. 说明每个阶段常用的生命周期方法及适用场景
3. 能结合函数组件与 Hooks（如 useEffect）进行对比说明
4. 指出生命周期中常见注意事项，如避免在 render 中做副作用
5. 能举例说明生命周期方法在实际应用中的用途