请介绍 React Hooks 的基本概念和使用方法。

回答思路

1. 解释 Hooks 的引入目的和解决的核心问题
2. 列举并解释至少两个常用 Hook（如 useState、useEffect）的用法
3. 说明自定义 Hook 的封装方式和使用场景
4. 提及 Hooks 使用规则（顶层调用、仅函数组件调用）
5. 结合示例说明状态管理和副作用处理