React Hook 的使用规则有哪些？为什么必须遵守这些规则？

回答思路

1. 准确说出只在顶层调用 Hook，不在循环、条件或嵌套函数中调用
2. 准确说出只在函数组件或自定义 Hook 中调用 Hook
3. 解释调用顺序对 React 内部状态对应关系的重要性
4. 能结合 useState 的实现逻辑说明违反规则导致的异常行为