请介绍一下基础大模型的完整训练流程，并说明每个阶段通常需要哪些计算资源。

回答思路

1. 清晰阐述预训练、指令微调、对齐（如RLHF）等主要阶段
2. 说明各阶段的数据规模、模型规模及计算量差异
3. 给出各阶段典型资源需求（如GPU数量、显存、训练时长）的大致量级
4. 解释资源消耗与模型参数、数据量、批次大小等因素的关系