请解释CPT（继续预训练）与Pretrain（预训练）的区别，以及IFT（指令微调）与SFT（监督微调）的区别。

回答思路

1. 准确区分CPT与Pretrain在数据、目标和阶段上的差异
2. 准确区分IFT与SFT在是否依赖人工标注、目标函数和用途上的差异
3. 说明这些术语在不同框架或社区中的使用语境
4. 能解释各阶段之间的衔接关系