请解释 Node.js 中事件循环（Event Loop）的工作原理，并说明它对异步 I/O 性能的影响。

回答思路

1. 能描述事件循环的核心阶段（如 timers、poll、check）
2. 能说明微任务与宏任务的处理顺序
3. 能结合异步 I/O 解释事件循环如何避免阻塞
4. 能指出常见性能陷阱（如长时间运行的回调）