请说明箭头函数中 this 的指向规则，并列举改变 this 指向的常见方法。

回答思路

1. 准确说明箭头函数不绑定自身 this，继承外层作用域
2. 区分箭头函数与普通函数在 this 上的差异
3. 列举 call、apply、bind 并说明其用法差异
4. 指出无法用 call/apply/bind 改变箭头函数已绑定的 this