请估算一个7B参数的模型在推理和训练时分别需要多少显存，并说明估算依据。

回答思路

1. 能区分推理与训练显存占用的不同来源
2. 推理显存估算包含模型参数、KV cache、激活值等
3. 训练显存估算包含模型参数、梯度、优化器状态、激活值等
4. 能给出具体数值或合理范围，并说明计算方式
5. 能提及精度（如FP16、混合精度）对显存的影响