请描述浏览器或 Node.js 中事件循环的具体过程，包括各阶段和执行顺序。

回答思路

1. 能准确列出主要阶段（如 timers、poll、check 等）
2. 能说明各阶段的主要任务和切换逻辑
3. 能区分宏任务与微任务的执行时机