请说明如何使用 SQL 的 UPDATE 语句更新表中的一条数据，以及如何使用 JOIN 查询两个表中匹配的数据。

回答思路

1. 能写出 UPDATE 语句及 WHERE 子句的定位作用
2. 能写出 JOIN 连接两个表及匹配条件的写法
3. 能区分不同 JOIN 类型（如 INNER、LEFT）的适用场景