完成代码题：将包含字母和若干空格的字符串改写为单词间仅一个空格且前后无空格的格式，要求使用 while 实现，不能用 split 方法。

回答思路

1. 用 while 遍历字符串并跳过连续空格
2. 正确处理首尾空格，保证输出无前后空格
3. 保持单词间仅一个空格，不改变单词顺序
4. 不使用 split，体现手写解析能力
5. 注意边界：空字符串、全空格、仅一个单词