如何理解索引，什么时候使用索引？

回答思路

1. 解释索引的本质是加速查询的数据结构
2. 说明索引能显著提升查询性能的场景（如等值、范围、排序）
3. 指出索引的负面开销（写放大、存储、维护成本）
4. 结合具体查询需求说明何时不宜使用索引